Η αλήθεια για τη ζάχαρη στη διατροφή μας

Υπάρχουν δύο είδη ζάχαρης: τα φυσικά σάκχαρα, όπως η λακτόζη στο γάλα και η ζάχαρη, είτε η επιτραπέζια ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ μας είτε αυτή που λαμβάνουμε σε συμπυκνωμένη σε διάφορες τροφές, όπως το χυμό φρούτων.

Σύμφωνα με τις νέες συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), μόνο το 5% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων μας πρέπει να προέρχεται από σάκχαρα. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 5 έως 6 κουταλάκια του γλυκού (25γρ) την ημέρα για τις γυναίκες και 7 με 8 κουταλάκια του γλυκού (35 g) για τους άνδρες.

  • Ο διάβολος κρύβεται στις λεπτομέρειες

Η στιγμιαία «ένεση ενέργειας» που παίρνουμε από τη ζάχαρη είναι ένας από τους λόγους που την αναζητούμε όταν γιορτάζουμε (τούρτες γλυκά κλπ) ή που την προσφέρουμε στον εαυτό μας όταν θέλουμε να αισθανθούμε λίγο καλύτερα. Ωστόσο, ακόμη και όσοι δεν είμαστε γλυκατζήδες, τρώμε καθημερινά πάρα πολλή ζάχαρη, συχνά χωρίς να το καταλαβαίνουμε! Η ζάχαρη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, ακόμη και σε κάποια που συνιστώνται για υγιεινή καθημερινή διατροφή, όπως τα δημητριακά.

Η αλήθεια λοιπόν είναι ότι η ζάχαρη είναι ένας υδατάνθρακας που βρίσκεται φυσικά σε πολλές υγιεινές τροφές. Θα τη βρούμε ας πούμε τόσο στην λακτόζη του γάλακτος όσο και στην φρουκτόζη στα φρούτα και το μέλι. Αυτό που πρέπει πάντα να θυμόμαστε, είναι ότι χρειαζόμαστε λίγη ζάχαρη στη διατροφή μας για να παρέχουμε στο σώμα μας έτοιμη ενέργεια για να τροφοδοτήσει τους μυς μας και να κρατήσουμε το μυαλό μας ενεργό και σε εγρήγορση. Το πρόβλημα είναι ότι πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν προσθήκες ζάχαρης η οποία παρέχει ενέργεια με τη μορφή θερμίδων και τίποτα παραπάνω. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας πρέπει να αξιοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά από τα υπόλοιπα τρόφιμα της διατροφής μας για να επεξεργαστεί αυτη την ενέργρια και αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης προκαλεί αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, δίνοντας μας ένα πρόσκαιρο συναίσθημα ευφορίας, το οποίο συχνά ακολουθείται από ένα απότομο αίσθημα εξάντλησης και μια λαχτάρα για περισσότερα ζαχαρούχα τρόφιμα. Είναι ένας φαύλος κύκλος που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο βάρος μας καθώς και χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.

  • Πως να εντοπίζετε τη κρυμμένη ζάχαρη

1: Τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα και τα προϊόντα «διαίτης», συχνά περιέχουν επιπλέον ζάχαρη για να βελτιώσουν τη γεύση τους και να προσθέσουν όγκο και υφή αντί για λίπη.

2:Ακόμη και αλμυρά τρόφιμα, όπως οι έτοιμες σούπες και σάλτσες μπορεί να περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.

3:Ένα κουτάκι αναψυκτικού, κατά μέσο όρο, περιέχει περίπου επτά κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης!

4:Ορισμένα φρούτα, όπως κάποιες ποικιλίες μήλων (συμπεριλαμβανομένων των Pink Lady, Fuji και Jazz) έχουν αυξημένη φυσική ζάχαρη, καθώς έχουν δημιουργηθεί για να είναι πιο γλυκά.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερες πληροφοριες για την ζαχαρη και την υγιεινή διατροφη επισκευτείτε το http://www.nutripedia.gr/ είναι ένα απο τα πιο εξιδευκευμένα sites πάνω στην υγεία.

  • Κοιτάξτε την ετικέτα

1: Δείτε τους «υδατάνθρακες και τα σάκχαρα» στους πίνακες διατροφής στις ετικέτες των τροφίμων και δώστε βάση τόσο στα φυσικά όσο και στα πρόσθετα σάκχαρα. Αν το σύνολο τους είναι λιγότερο από 5 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, η περιεκτικότητα ζάχαρης είναι χαμηλή, αν είναι πάνω από 15g ανά 100g, είναι υψηλή.

2:Ελέγξτε τη λίστα με τα συστατικά για οτιδήποτε τελειώνει σε «ΟΖΗ» (γλυκόζη, σουκρόζη, φρουκτόζη, λακτόζη, μαλτόζη) – όλα αυτά είναι μορφές ζάχαρης, όπως είναι και το μέλι, το σιρόπι αγαύης, η μελάσα και τα σιρόπια. Όσο πιο πολλά από αυτά υπάρχουν στον κατάλογο των συστατικών, τόσο περισσότερη είναι η ζάχαρη που περιέχει το προϊόν.

 

Η τριχόπτωση, η μεταμόσχευση μαλλιών και η ψυχολογία

 Η τριχόπτωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα για την εικόνα και την αυτοεκτίμηση χιλιάδων, αν όχι εκατομμυρίων ανθρώπων. Αυτό φαίνεται και από τον μεγάλο αριθμό ανθρώπων που ζητούν απεγνωσμένα μία λύση, κυρίως με τη μεταμόσχευση μαλλιών, που θεωρείται και η ριζική λύση του προβλήματος. Τι είναι όμως αυτό που κάνει τη φαλάκρα και την αραίωση μαλλιών τόσο μεγάλα προβλήματα; Τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να απαλλαχθούν οπωσδήποτε από αυτά; Ας ρίξουμε μία ματιά στη ψυχολογία της τριχόπτωσης και της μεταμόσχευσης μαλλιών. Η τριχόπτωση επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους. Μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, και να περιορίσει σημαντικά τη δυνατότητα κάποιου να απολαμβάνει τη ζωή. Άνθρωποι που χάνουν τα μαλλιά τους σε νεαρή ηλικία μπορεί να αισθάνονται ότι χάνουν ένα σημαντικό στοιχείο της νιότης τους. Αυτό το συναίσθημα δημιουργείται και επιβεβαιώνεται από σχεδόν όλες τις κουλτούρες του κόσμου. Εικόνες στην τηλεόραση, στις ταινίες και στις έντυπες διαφημίσεις, ενισχύουν συνεχώς τη σχέση μεταξύ της νεανικής εμφάνισης και της σεξουαλικότητας με ένα κεφάλι που είναι πλούσιο σε τρίχες. Η τριχόπτωση επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, ωστόσο ορισμένες συναισθηματικές αντιδράσεις φαίνεται να συμμερίζονται από πολλούς.

  • Απώλεια της ομορφιάς.Η πιο κοινή ανησυχία που έχουν οι άνθρωποι όταν αρχίζουν να χάνουν τα μαλλιά τους είναι ότι θα είναι λιγότερο ελκυστικοί για το αντίθετο φύλο. Αξίζει να σημειωθεί  ότι αυτό είναι συχνά η άποψη μόνο του ατόμου που αρχίζει να κάνει φαλάκρα και όχι του ή της συντρόφου του. Το έτερον ήμισυ αυτών που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη τριχόπτωση συνήθως δηλώνουν ότι το μόνο πράγμα που τους ενοχλεί είναι ότι το γεγονός ότι ο σύντροφός τους χάνει το κέφι και τη ζωντάνια του όταν αρχίζει να παρουσιάζεται κάποιο πρόβλημα στα μαλλιά του ή της. Με άλλα λόγια, δεν είναι η φαλάκρα αυτό που τους ενοχλεί.
  • Ένδειξη γήρανσηςΗ τριχόπτωση θεωρείται μία από τις πρώτες ενδείξεις της γήρανσης, καθώς τα μαλλιά κάποιου σταδιακά μειώνονται με τη πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, η απώλεια μαλλιών μπορεί να συμβεί ξαφνικά και σε νεαρή ηλικία, κάνοντας ορισμένα άτομα να φαίνονται πολύ μεγαλύτερα από ότι πραγματικά είναι.
  • Προβλήματα στην αγορά εργασίας.Η τριχόπτωση μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα και για κάποιον νέο που αναζητά ευκαιρίες στην αγορά εργασίας. Δυστυχώς, κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι  οι εργοδότες προτιμούν τους υποψηφίους που έχουν όλα τα μαλλιά τους, από αυτούς που έχουν αρχίσει να τα χάνουν.
  • Αλλαγή εικόνας του εαυτούΟι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα τριχόπτωσης, διαμαρτύρονται ότι η εμφάνιση τους δεν ταιριάζει με την εικόνα του εαυτού τους που έχουν οι ίδιοι στο μυαλό τους. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν κάποιος αρχίζει να χάνει τα μαλλιά νωρίς δηλαδή, στο τέλος της εφηβείας ή στα είκοσι του. Παρουσιάζεται επίσης και σε άτομα που είχαν ωραία μαλλιά όταν ήταν νέοι, αλλά άρχισαν να αραιώνουν στα 30 ή στα 40 τους.
  • Απώλεια ελέγχουΗ τριχόπτωση μπορεί επίσης να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται μία απώλεια του ελέγχου. Τα μαλλιά είναι ένα από τα λίγα μέρη του σώματος μας που μπορούμε να τα κάνουμε ό, τι θέλουμε. Μπορούμε να τ” αφήσουμε να μακρύνουν,  να τα κόψουμε όσο κοντά θέλουμε, να τους δώσουμε το σχήμα και τον όγκο που θέλουμε, να τα βάψουμε κλπ.  Με άλλα λόγια, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να εκφράσουμε τον εαυτό μας.  Καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να χάνουν αυτή τη μορφή της αυτο-έκφρασης λοιπόν, μπορεί ν” αρχίσουν να αισθάνονται θλίψη. Για κάποιους η τριχόπτωση μπορεί να είναι απλά μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι μπορεί να φθάσουν στο σημείο να κυκλοφορούν μονίμως με το κεφάλι τους καλυμμένο με καπέλα και άλλα παρόμοια πράγματα, για να μη δει ο κόσμος τα αραιά μαλλιά τους.
  • Κακόγουστα αστεία.Τέλος, φαίνεται ότι είναι κοινωνικά αποδεκτό να κάνουμε χιούμορ με την αραίωση των μαλλιών κάποιου και να τη σχολιάζουμε, παρά το γεγονός ότι στην ουσία πρόκειται για ένα πρόβλημα υγείας, έστω κι αισθητικό. Κανείς δε θα τολμούσε να κάνει χιούμορ με κάποιον που έχει ένα εμφανές δερματικό πρόβλημα ή ένα κινητικό πρόβλημα, αλλά η φαλάκρα φαίνεται πως είναι ένα πρόβλημα υγείας που είναι «ανοιχτό» στο χιούμορ. Πολλοί άνθρωποι λοιπόν, ειδικά όσοι ανήκουν στις παραπάνω κατηγορίες, μπορεί απλά να μην αντέχουν αυτά τα σχόλια και το χιούμορ και να θεωρούν ότι γίνονται εις βάρος τους και ότι μειώνονται σαν άτομα.

Μετά απ’ όλα αυτά, φαντάζομαι πως πλέον καταλαβαίνουμε όλοι γιατί η μεταμόσχευση μαλλιών είναι τόσο δημοφιλής στις μέρες μας.

Τι είναι αλήθινό και πραγματικό στη φιλοσοφία και τη ψυχολογία;

Αν υπάρχει ένα ερώτημα που για πολλά χρόνια, αν όχι αιώνες, βασανίζει τους ψυχολόγους και τους φιλόσοφους, είναι το εξής: «τι είναι πραγματικό και τι όχι;». Τι ειναι όμως αυτό που κάνει αυτό το ερώτημα τόσο ενδιαφέρον και τόσο σημαντικό; Η απάντηση είναι απλή: οι πολλές ερμηνείς και απαντήσεις που μπορεί και έχει λάβει, οι οποίες και συχνά αναιρούν η μία την άλλη.

Η πιο απλή και συνηθισμένη απάντηση, είναι ότι πραγματικό είναι ότι αισθανόμαστε με τις αισθήσεις μας. Με άλλα λόγια, οτιδήποτε το αισθητό, το υλικό, οτιδήποτε μπορούμε να πιάσουμε, να δούμε, να μυρίσουμε, να γευθούμε και να φάμε. Αν ας πούμε βλέπουμε ή πιάνουμε ή καθόμαστε πάνω σε μία καφέ καρέκλα, η καφέ καρέκλα είναι πραγματική. Με άλλα λόγια, σύμφωνα με αυτή την εκδοχή, η πραγματικότητα είναι ότι αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλος μας.

Αυτή η ερμηνεία αν και ακούγεται πολύ απλή, δημιουργεί πάρα πολλά ερωτήματα. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι το πως μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι ο καθένας από εμάς βλέπει την ΙΔΙΑ καφέ καρέκλα, όταν ο καθένας μας είναι διαφορετικός κι” έχει διαφορετικό εγκέφαλο. Ένα άλλο ερώτημα το οποίο έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές χάρη στις ταινίες Matrix, είναι το ποιος ελέγχει στο τέλος αυτό που αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλος μας. Πως ξέρουμε δηλαδή ότι η καφέ καρέκλα είναι όντως εκει, είναι πραγματική και απτή και όχι αποκύημα της φαντασίας μας ή κάποιο όνειρο.

Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο πολύπλοκα όταν αρχίσουμε να μιλάμε για έννοιες. Πως ας πούμε μπορεί να οριστεί μία έννοια όπως η ομορφιά ή το καλό; Πως μπορούμε να πούμε πια είναι η πραγματική ομορφιά όταν ο καθένας μας την αντιλαμβάνεται αλλά και την εκτιμά εντελώς διαφορετικά; Αν δηλαδή αυτές οι άϋλές έννοιε «ορίζονται» από τον παρατηρητή, γιατί να μη συμβαίνει το ίδιο και με τα υλικά πράγματα, μιας που όπως είπαμε και παραπάνω ο καθένας μας είναι διαφορετικός;

Εννοείται πως η αλήθεια και η πραγματικότητα στην φιλοσοφία και τη ψυχολογία είναι έννοιες που είναι αδύνατον να οριστούν. Ίσως απλά να πρέπει να αποδεχθούμε πως δεν υπάρχει μία αλήθεια, εκτός από τον Θεό για τους Χριστιανούς, πως ο κάθε ένας από εμάς έχει τη δική του αλήθεια. Για μένα το καλύτερο «ρητό» σχετικά με την αλήθεια, βρίσκεται στον τίτλο ενός δίσκου των Manic Street Preachers: «This is my truth. Tell me yours». Πείτε μου λοιπόν τη δική σας αλήθεια στα σχόλια!

Μην αγοράσετε γυναικείες τσάντες πριν διαβάσετε αυτό το άρθρο

Τσάντες για γυναίκες – Χαρακτηριστικά

Όλοι ξέρουμε ότι τα αξεσουάρ μπορούν να απογειώσουν ή να χαντακώσουν το λουκ και το ντύσιμο μίας γυναίκας και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναικείες τσάντες. Η λάθος τσάντα μπορεί να καταστρέψει ακόμη και το πιο ωραίο ντύσιμο. Αυτό όμως που πολλές γυναίκες φαίνεται ότι δεν ξέρουν, είναι ότι μία λάθος τσάντα μπορεί να επηρρεάσει αρνητικά και την εικόνα του σώματος τους ή να κρύψει ακόμη την ομορφιά τους. Μία πολύ αδύνατη και κομψή κοπέλα για παράδειγμα, μπορεί να “κρυφτεί” ή να χαθεί πίσω από μία τεράστια τσάντα.

Όταν διαλέγουμε λοιπόν γυναικείες τσάντες, πέρα από το στυλ, το σχέδιο και το χρώμα τους, πρέπει να κοιτάμε και το αν αυτές ταιριάζουν με τον σωματότυπο μας. Αυτό φυσικλα δε σημαίνει ότι αν είναι κάποια αδύνατη και κοντούλα δεν μπορεί να κουβαλάει μία τσάντα που να χωράει όλα της τα πράγματα. Απλά θα πρέπει να ψάξει να βρει μία τσάντα με μεγάλη χωριτηκότητα που να ταιριάζει με το σώμα της. Ας δούμε λοιπόν μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές που θα πρέπει να θυμάστε την επόμενη φορά που θα επιλέξετε τσάντες.

●    Αν έχετε λεπτή σιλουέτα τότε να αποφεύγετε τις μεγάλες τσάντες. Όσο πιο λεπτή είστε, τόσο πιο μεγάλη θα φαίνεται πάνω σας μία μεγάλη τσάντα και τόσο περισσότερο θα σας κρύβει. Με άλλα λόγια, θα κάνετε μία μεγάλη τσάντα να φαίνεται τεράστια και αυτό πιστέψτε με, είναι κάτι που δεν το θέλετε! Να θυμάστε ότι εσείς πρέπει να φοράτε τη τσάντα και όχι να φορά εσάς η τσάντα.

●    Εάν είστε petite και γενικά λεπτοκαμωμένη, τότε η καλύτερη επιλογή για σας είναι σίγουρα μία τσάντα ώμου, μία shoulder bag δηλαδή. Επίσης, θα πρέπει να φροντίσετε ότι η τσάντα που θα επιλέξετε να σταματάει λίγο πάνω από τη μέση σας. Γιατί να το προσέξετε αυτό; Μα γιατί αυτές οι γυναικείες τσάντες θα σας κάνουν να δείχνετε ψηλότερες!

●    Αν από την άλλη είστε ψηλή, τότε καλό θα ήταν να αποφεύγετε τις μικρές γυναικείες τσάντες, καθώς αυτές θα “χάνονται” πάνω σας. Είπαμε ότι δεν πρέπει να σας φοράει η τσάντα, αλλά όπως και να το κάνουμε, είναι ένα αξεσουάρ που πρέπει να φαίνεται. Πώς αλλιώς θα σας κολακέψει άλλωστε; Τι τσάντες λοιπόν θα πρέπει να κρατάτε; Η απάντηση είναι μεγάλες τσάντες που να ακουμπούν στη μέση σας και να διαθέτουν και αρκετό όγκο.

●    Αν σας αρέσουν οι τσάντες που φοριούνται χιαστί, να θυμάστε πάντα ότι βγαίνουν σε διάφορα μεγέθη, οπότε θα πρέπει να επιλέξετε κάποια που να ταιριάζει στο μπόι και την “κοψιά” σας.  Αν το ύψος σας δεν είναι και το ιδανικό, τότε είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε τις μεγάλες χιαστί τσάντες με μακριά λουράκια.

●    Ανεξάρτητα από το ύψος και το στυλ σας, είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε μία καλή τσάντα σε ουδέτερο χρώμα, δηλαδή μαύρο, γκρι ή καφέ) που να συνδυάζεται εύκολα με τα ρούχα και τα παπούτσια σας για καθημερινή χρήση και να φοράτε τις καλύτερες τσάντες σας μόνο σε ειδικές περιστάσεις και εξόδους.

Ποια είναι τα κατάλληλα ρολλά ασφαλείας για σας;

Ρολλά ασφαλείας: Ένας απλός οδηγός αγοράς!

Χωρίς αμφιβολία, τα ρολλά ασφαλείας είναι η πιο δημοφιλής αλλά και ασφαλής λύση για τη προστασία ενός καταστήματος από υποψήφιους κλέφτες και διαρρήκτες. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι πολύ απλός: περιορίζουν ή και αποκλείουν τη πρόσβαση στη βιτρίνα, που πρόκειται και για το πιο “ευάλλωτο” μέρος ενός καταστήματος. Γιατί άλλωστε να προσπαθήσει κάποιος να παραβιάσει την είσοδο, όταν μπορεί απλά να σπάσει τη βιτρίνα και να μπει σαν κύριος;

 συμπαγή ρολλά

Λόγω λοιπόν του γεγονότος ότι τα ρολλά ασφαλείας είναι η πρώτη επιλογή για την ασφάλεια ενός καταστήματος, υπάρχουν πάρα πολλά διαφορετικά σχέδια και μοντέλα για να επιλέξει κανείς. Αυτό μπορεί να κάνει τη διαδικασία επιλογής, κομματάκι δύσκολη. Σίγουρα θα θέλετε τη κατάλληλη λύση για το κατάστημα σας, έτσι δεν είναι; Ας δούμε λοιπόν τους βασικούς τύπων ρολλών και τις διαφορές τους, προκειμένου να γίνει η επιλογή σας όσο το δυνατόν ευκολότερη και πιο σωστή.

● Γρίλλιες ή συμπαγή ρολλά;

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να σκεφτείτε όταν αγοράζετε ρολλά ασφαλείας, είναι αν θέλετε να είναι σαν “γρίλλιες”, δηλαδή ένα πλέγμα από κάγκελα, ή συμπαγή, σαν μεταλλικός τοίχος. Τα συμπαγή ρολλά προσφέρουν τη μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια και στην ουσία κάνουν ένα κατάστημα “απόρθητο”. Έχουν όμως ένα πολύ σημαντικό μειονέκτημα: περιορίζουν σημαντικά ή και τελείως την ορατότητα της βιτρίνας. Γενικά, τα συμπαγή ρολλά είναι η ιδανική λύση για τράπεζες, ή για καταστήματα εστίασης ή γενικά για καταστήματα που γίνονται συχνά στόχος βανδαλισμών ή είναι σε περιοχές με υψηλή εγκληματικότητα. Αν η βιτρίνα είναι σημαντική για το κατάστημα σας και θέλετε να είναι πάντα ορατή, τότε οι γρίλλιες είναι η κατάλληλη επιλογή για σας.

Αφού λοιπόν επιλέξετε τον τύπο των ρολλών που θα επιλέξετε, θα πρέπει να επιλέξετε και το αν αυτά θα είναι χειροκίνητα ή αυτόματα. Κάθε τύπος πάλι, έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του. Θα δούμε εδώ τα βασικά, για περισσότερα, κάντε κλικ εδώ!

1. Αυτόματα ρολλά ασφαλείας

Τα αυτόματα ρολλά ανεβοατεβαίνουν αυτόματα, όπως φαίνεται και από το όνομα τους άλλωστε. Αρκεί να πατήσετε να πατήσετε ένα κουμπάκι στο τηλεχειρηστήριο ή το ειδικό πάνελ ελέγχου και τα ρολλά θα ανέβουν ή θα κατέβουν εύκολα και γρήγορα. Το πλεονέκτημα τους λοιπόν, είναι ότι κάνουν το άνοιγμα και το κλείσιμο του καταστήματος πολύ εύκολο και γρήγορο. Επίσης, σε πολλά μοντέλα μοτέρ, υπάρχει κλείδωμα του μηχανισμού όταν κατέβει το ρολλό, πράγμα που δεν επιτρέπει στον κλέφτη να σηκώσει τα ρολλά με τα χέρια. Το μειονέκτημα τους από την άλλη, είναι λίγο προφανές: δουλεύουν με ρεύμα. Αν γίνει διακοπή ρεύματος, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε μία παράξενη και κάποιες φορές μεγάλη και δύσκολη διαδικασία για να τα κατεβάσετε ή να τα σηκώσετε χειροκίνητα. Υπάρχει πάντα και η λύση της χρήσης UPS ή μπαταρίας, αλλά αυτή θα προσθέσει και άλλα χρήματα στο μπάτζετ και γι’ αυτό το λόγο πολλοί ιδιοκτήτες επιλέγουν να τη παραλλείψουν.

γρίλλιες

2. Χειροκίνητα ρολλά ασφαλείας

Τα χειροκίνητα ρολά ασφαλείας ανεβοκατεβαίνουν με το χέρι. Πλέον έρχονται με ειδικούς μηχανισμούς, οι οποίοι διευκολύνουν πολύ τη διαδικασία ανεβοκατεβάσματος. Αρκεί να τα σπρώξετε ή να τραβήξετε με λίγη δύναμη και θα ανεβοκατέβουν σχεδόν από μόνα τους. Εννοείται πως αυτά τα ρολλα δεν επηρρεάζονται από τις διακοπές ρεύματος. Το μεγάλο τους μειονέκτημα, είναι ότι συνήθως ασφαλίζονται με κάποιο λουκέτο ή κλειδαριά στο έδαφος. Αν ο διαρρήκτης καταφέρει και παραβιάσει ή σπάσει αυτόν τον μηχανισμό ασφαλείας, το μόνο που έχει να κάνει, είναι να σηκώσει το ρολλό. Επίσης, αν είστε λίγο κοντούλης και το μαγαζί σας έχει ψηλό ταβάνι και είσοδο, μπορεί να χρειαστείτε ένα ειδικό εργαλείο για να ανεβοκατεβάζετε πιο εύκολα τα ρολλά.

Όπως βλέπετε λοιπόν, η επιλογή ρολλών ασφαλείας δεν είναι και τόσο πολύπλοκη. Με λίγη έρευνα και υπομονή, σίγουρα θα βρείτε τη κατάλληλη λύση για σας και το κατάστημα σας. Απλά να έχετε πάντα στο μυαλό σας τις ανάγκες σας και όλα θα πάνε καλά. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τα ρολλά ασφαλείας στο Cancelleto.gr

Ρολλά ασφαλείας

5 απλές συμβουλές για να διαλέξετε τα τέλεια αθλητικά παπούτσια για τα παιδιά σας.

Θέλετε να αγοράσετε τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια για τα παιδιά σας; Ακολουθείστε αυτές τις 5 απλές συμβουλές!

athlitika papoutsia
Αν έχετε παιδιά, ειδικά αγόρια, τόσε σίγουρα θα ξέρετε ότι τα αθλητικά παπούτσια είναι τα αγαπημένα τους. Αυτό άλλωστε φαίνεται και από τη τεράστια ποικιλία από αθλητικά παπούτσια που υπάρχει στην αγορά. Βέβαια αν ρωτήσετε ένα παιδάκι τι παπούτσια θέλει, το πιθανότερό είναι ότι θα διαλέξει κάποια με έντονο σχέδιο και χρώματα, ή αυτά που φοράει ο αγαπημένος του αθλητής. Αν δε το παιδί είναι λίγο μεγαλύτερο, είναι πολύ πιθανό να σας ζητήσει παπούτσια με high tech χαρακτηρηστικά όπως αερόσολες και άλλα παρόμοια (σίγουρα θα θυμάστε τα Pumps, τα αθλητικά παπούτσια που φούσκωναν!). Πλοηγηθείτε εδώ για να δείτε πολλά σχέδια και προσφορές για αθλητικά παπούτσια για όλους!

Το πρόβλημα όμως είναι ότι η επιλογή του παιδιού σας δεν είναι αναγκαία και η καλύτερη γι’ αυτό. Βλέπετε το παιδί σκέφτεται με βάση τη μόδα και το πως θα εντυπωσιάσει τους συμμαθητές του και όχι με πιο οικονομικά ή πρακτικά κριτήρια! Όπως μπορείτε να καταλάβετε, αν θέλετε να πάρετε τα σωστά αθλητικά παπούτσια για το παιδί σας, θα πρέπει να γνωρίζετε κάποια πράγματα.

Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα δούμε μερικές πολύ χρήσιμε συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουν όλοι πριν αγοράσουν ένα ζευγάρι παιδικά αθλητικά παπούτσια. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

1. Μη ξοδέψετε μία περιουσία!

Τα επώνυμα αθλητικά παπούτσια για παιδιά, φημίζονται για δύο πράγματα: τη καλή τους ποιότητα και τις ακριβές τιμές τους. Το πόδι των παιδιών μεγαλώνει συνέχεια, ειδικά όταν είναι πολύ μικρά και έτσι ένα ζευγάρι παπούτσια που ταίριαζε καλά στο πόδι ενός παιδιού, σε μερικού μήνες μπορεί να μην του κάνει καθόλου. Δε θα πρέπει λοιπόν να βλέπετε τα παιδικά παπούτσια, άσχετα από το αν είναι αθλητικά ή όχι, σα “μακροχρόνιες επενδύσεις”. Δεν είναι κρίμα να δώσετε ένα σκασμό λεφτά για ένα ζευγάρι παπούτσια και μετά από δύο μήνες αυτά να μη κάνουν στο παιδί σας; Όταν πρόκειται λοιπόν για παιδικά παπούτσια αθλητικά επώνυμα, να προτιμάτε κυρίως πιο οικονομικές επιλογές, τουλάχιστον μέχρι να “σταθεροποιηθεί” λίγο το νούμερο του παιδιού. Αν θέλετε να πάρετε επώνυμα, τουλάχιστον ψάξτε για αθλητικά παπούτσια προσφορές.

2. Δώστε ιδιαίτερη βάση στο νούμερο.

Εννοείται πως όταν αγοράζετε αθλητικά παπούτσια για ένα παιδί, θα πρέπει να είναι μαζί σας και το παιδί για το οποίο προορίζονται. Δεν αρκεί το να ξέρετε απλά το νούμερο του παιδιού, καθώς η κοψιά των παπουτσιών αλλάζει ανάλογα με τον κατασκευαστή τους ή το άθλημα για το οποίο προορίζονται. Με άλλα λόγια, δύο παπούτσια ίδιου νούμερου αλλά διαφορετικής μαρκάς, δεν θα κάθονται με τον ίδιο τρόπο στο πόδι του παιδιού. Το παιδί λοιπόν, θα πρέπει να δοκιμάσει το παπούτσι. Για να βεβαιωθείτε ότι του ταιριάζει όσο το δυνατόν καλύτερα, θα πρέπει να κοιτάξετε αν υπάρχει αρκετός χώρος ώστε να χορέσει ο αντίχειρας σας ανάμεσα στη φτέρνα αλλά και στη μύτη του παπουτσιού και το πόδι του παιδιού, καθώς αυτό φοράει τα νέα του παπούτσια. Ζητήστε επίσης από το παιδί να περπατήσε και ρωτήστε να σας πει αν νιώθει άνετα τα παπούτσια του ή αν του φεύγουν. Ποτέ μην αγοράσετε παπούτσια που σφίγκουν έστω και λίγο το πόδι ή δεν είναι άνετα με τη λογική ότι “θα ανοίξουν και θα στρώσουν”.

3. Κατάλληλες συνθήκες δοκιμής.

Οι παρακάτω συμβουλές ισχύουν τόσο για το παιδί σας, όσο και για σας! Να ψωνίζετε για παπούτσια πάντα το απόγευμα. Τις απογευματινές ώρες το πόδι είναι “πρησμένο” και γενικά είναι μεγαλύτερο απ’ ότι το πρωί. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει περίπτωση να αγοράσετε παπούτσια που θα κάνουν το πρωί αλλά θα είναι σφιχτά το απόγευμα. Επίσης, θα πρέπει να φροντίσετε το παιδί σας να φοράει κάλτσες όμοιες ή παρόμοιες με αυτές που θα φοράει όταν θα φοράει τα παπούτσια που αγοράζετε. Αν το παιδί δε φοράει αηλητικές κάλτσες, τότε δεν πρέπει να δοκιμάζει αθλητικά παπούτσια.

4. Επιλέξτε ανάλογα με το ενδιαφέρον του παιδιού σας.

Δεν είναι όλα τα αθλητικά παπούτσια ίδια! Αν το παιδί σας ασχολείται με κάποιο άθλημα, τότε φροντίστε να κοιτάξετε για παπούτσια σχεδιασμένα γι’ αυτό το άθλημα. Αν το παιδί σας παίζει τέννις ας πούμε, τότε χρειάζεται παπούτσια του τένις και όχι με αερόσολες ή τάπες!

5. Επιτρέψτε στο παιδί σας να συμβάλει στην όλη διαδικασία.

Αν ρωτήσετε το παιδί σας τι παπούτσια θέλει, σίγουρα θα σας πει “αυτά του Messi ή του Kobe Bryant!”. Εξηγήστε του ότι δεν γίνεται να φορέσει τέτοια παπούτσια ακόμη και έπειτα πηγαίνετε μαζί στο κατάστημα και κοιτάξτε για ένα ζευγάρι που θα ικανοποιήσει και τους δυο σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Δύσκολα θα καταλάβει ο μικρός ή η μικρή σας το γεγονός ότι έχετε συγκεκριμένο budget, οπότε θα ήταν καλή ιδέα να αποφύγετε καταστήματα ή stands μέσα σε καταστήματα που ξέρετε ότι έχουν επώνυμα και ακριβά αθλητικά παπούτσια για παιδιά και μεγάλους.

Με αυτές τις απλές συμβουλές, είμαι σίγουρος ότι οι επιλογές σας θα είναι όσο το δυνατόν καλύτερες και πως η όλη διαδικασία αγοράς αθλητικών παπουτσιών θα είναι ευχάριστη τόσο για σας, όσο και για το παιδί σας! Δείτε αυτό το site: http://papoutsiagiaolous.gr/ για να μάθετε ακόμη περισσότερα γύρω από τα  παπούτσια για όλους!

paidika.athlitika.papoutsia